Rutin Makan Buah Naga, Ini Keajaiban yang Akan Terjadi
berita
Manfaat rutin mengonsumsi buah naga. FOTO: Pixabay
RILIS.ID, Jakarta— Beruntunglah Anda jika gemar makan buah naga. Pasalnya, buah tropis berwarna merah cerah ini bisa disebut buah ajaib lantaran memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Ya, banyak keajaiban yang bisa terjadi pada tubuh jika rutin mengonsumsi buah naga. Apa saja?

Melansir dari unggahan Instagram Zona Kesehatan, berikut beberapa manfaat kesehatan jika rutin mengonsumsi buah naga.

Melawan kanker

Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan, termasuk vitamin C, betalain dan karoten. Ketiganya diketahui dapat mengurangi risiko kanker dan menekan sel-sel kanker.

Mengurangi risiko diabetes

Buah naga punya indeks glikemik rendah yang berefek pada penurunan glukosa. Dalam beberapa penelitian, buah naga digadang-gadang bisa menurunkan risiko seseorang dari diabetes. Pasalnya, ada kandungan betalain dan aktivitas antioksidan dari buah berwarna cerah ini.

Memperbaiki sistem pencernaan

Buah naga kaya akan serat. Jadi, rutin makan buah ini akan membuat pencernaan Anda sehat dan mencegah sembelit.

Meningkatkan kesehatan usus

Agar makanan bisa tercerna dengan baik, kuncinya adalah usus yang sehat. Nah, buah naga mengandung probiotik yang dapat membunuh bakteri jahat bawaan makanan, infeksi, atau sesuatu yang mengancam perut.


Tulis Komentar
Komentar (0)
Lihat semua komentar

Top Gaya Hidup





Terkini



Dapatkan berita terkini setiap hari